Så Äter Du Mindre

Vi har alla olika guilty pleasures, och självklart finns det olika tips. När det kommer till mat så vet de flesta att lägga upp maten på en mindre tallrik gör att vi blir mätta fortare, då hjärnan uppfattar att vi ”ätit upp en hel tallrik” oberoende på hur stor eller liten den är. Likadant så är mint en sak som dovar hungerskänslan, är du hungrig och inte vill småäta, så gå och borsta tänderna, tandkrämssmaken i munnen skickar signaler till hjärnan som gör att hungern släpper lite.

Men över till det jag egentligen skulle tipsa om. Oberoende på om det är godis, chips, choklad eller frukt, lägg alltid upp det i en skål, du ska se hur mycket du äter än att sitta och plocka endast ur en påse. Mitt bästa tips där är att allt man äter att man lägger upp det i miniskålar, dels ser det jättefint ut, men man äter även mindre då hjärnan likadant där tänker ”ätit upp en hel skål”. Dessa småskålar jag har här kommer från Sagoform, även kallade cocktailglas då får ni rätt volym :) Stort utbud av olika glas hittar ni på t.ex. Dryckesglas.

IMG_2226körsbärIMG_2229sourcream jordnötterIMG_2230Geisha & Fazermint

xoxo,

Vicky

Share

2 reaktion på “Så Äter Du Mindre

    1. Vicktoria Inläggsförfattare

      ska jag vara ärlig så köper min mamam mycket av snacksen till mig, så kan inte svara exakt, men det mesta ”roliga” hon brukar köpa brukar komma antingen från Netto eller Lidl :) Så kika in där och sen inte på ”de vanliga hyllorna” utan ”specialhyllorna” :)

      Netto är alltid värt att ta en runda genom hela butiken brukar alltid finnas en hel del roligt på hyllorna där de normala varorna inte ligger :)

      Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>