Chia Fresca – fräsht & nyttig sommarvariant

Sommar, sol och lemonades… Svalkande och syrligt är riktigt gtt att bli välkomnad med, eller att bara njuta av själv. Att göra hemmagjord lemonad kan alla, men här ska ni på tips på en härligt nyttig och uppfriskande limonade med en twist. Chia-frön, mirakelfröna som gör så mycket gott för oss (har skrivit om alla fördelarna i ett annat inlägg som ni hittar här)

Denna lemonad är supergod, perfekt innan man ska dricka alkohol (bl.a. då chia-frön bevarar vatten, som vi så mycket behöver för att inte bli bakis).

11277552_10154019363949129_1921918860_nDu behöver/You need (2 glasses):

  • 3-4dl vatten/3-400ml water
  • 4tsk chiafrön/4tsp chia seeds
  • 1lime
  • 2-4tsk råsocker/2-4tsp brown sugar

Gör så här/Do this:

Blanda vatten i glas med chia fröna. Lät stå i kylen i 5-10min. Därefter pressar du ner en halv lime i varje glas och sötsätter efter egen smak 1-2 tsk per glas beroende på hur syrlig eller söt du vill ha drycken. Om det är riktigt varmt så kan du slänga ner 2-3 isbitar i varje glas. Mix water with the chia seeds in each glas and put in the refrigerator for 5-10min. Thereafter squeeze down ½ lime in each glas and sweeten with 1-2 tsp depending on how fresh or sweet you want the drink to be. If its really warm outside you can put down 2-3 ice cubes in each glass too.

För variation kan man även byta ut lime mot citron ibland 🙂11277893_10154019364034129_144020787_n

xoxo,

Vicky

Share

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.